Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une pratique psychocorporelle, qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. la sophrologie combine des exercices qui travaille à la fois sur la respiration, la relaxation musculaire et la suggestion mentale positive. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du consultant. L'objectif : amener à une prise de conscience pour mieux se reconnecter à ses propres ressources. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
À qui peut s'adresser la sophrologie ?
Les enfants
Problème de concentration, d'angoisse, de sommeil, de confiance en soi ou de colère... La sophrologie va permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement. À travers des exercices ludiques favorisant l'empathie, l'écoute et la bienveillance, l'enfant va explorer toutes ses émotions, il va apprendre à les identifier, les reconnaître et trouver ses propres solutions. La sophrologie offre de très bon résultats
Elle peut aider votre enfant :
- Développer son potentiel
- Apporter du calme
- Faciliter l’endormissement
- Mieux maîtriser ses émotions
- Apporter un regard positive sur lui-même
La maternité
Stress, appréhension, douleur, fatigue,.. Avec quelques séances de sophrologie, préparez-vous à vivre un accouchement serein !
La sophrologie propose avec ses différents outils, des réponses particulièrement adaptées à ce passage de la vie d’une femme.
Elle vous permet :
- Gérer vos émotions
- Optimiser votre sommeil
- Maîtriser vos douleurs
- Renforcer votre capacité à être une mère
- Instaurer un état de bien-être et de détente
- Prendre conscience des modifications de votre corps
Préparation aux examens
Le cœur qui s'emballe, la gorge qui se noue, la voix qui s'enroue, la mémoire qui flanche ?
PROGRAMMER VOTRE RÉUSSITE !
En apprenant à gagner en autonomie dans la gestion de vos émotions
Découvrez des exercices simples et faciles à reproduire en toute circonstances, associant respiration, mouvements du corps et visualisation mentale.
Départ à la retraite
Appréhension, angoisse, trouble du sommeil, peur de perdre son identité sociale...
Avec quelques séances de sophrologie préparez votre nouvelle vie avec confiance et sérénité
Découvrez par des outils simples à vous ouvrir à tous vos possibles, vous donner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses et de donner du relief à vos journées
Si vous souhaitez vous faire accompagner pour retrouver votre sérénité, vous pouvez prendre rendez-vous ici.
Elodie
